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商品訊息功能:
- 品號:3011238
- J型鋼圈側收集中曲線
- 標準三排扣機能設計超穩定
- 可拆式肩帶能隨意穿搭
- 內襯有水餃口袋及附贈水餃
- 雙膠條側邊更固定
商品訊息簡述:
【商品內容】
●品牌:AINIA
●型號:425400G3
●內容物:日系內衣*1+三角小褲*1 (成套商品)
●材質:面料及側片內外(20%萊卡.70%聚酯纖維.10%棉);裡料(100%聚酯纖維)
●產地:日本設計 中國/香港製造(2地均有委製廠)
【商品尺寸 / 規格】
●內衣尺寸:32/A.B.C.D;34/A.B.C.D;36/A.B.C.D
(本商品為ABCD杯適穿尺寸為大A-B杯,洗標一律標為B杯,
尺寸為C-D的罩杯,適穿尺寸為C-小D杯,洗標一律標為C杯,D杯建議拿起襯墊穿著)
●配褲尺寸:Free/低腰(臀圍32-36吋可穿)
●罩杯比例:3/4罩杯
●鋼圈設計:J型鋼圈
●杯模設計:均厚1.4公分(襯墊口袋;中間開口);加墊後2.1公分
●側邊寬度:10.5 cm
●側邊膠條:平行膠條;總膠條數:4
●肩帶寬度:1.5 公分
●背扣排數:3排3鉤
●斜邊寬度:無
●肩帶總長度:33.5 公分
●背扣長度:4.8 公分
●土台寬度:1.5 公分
●褲頭寬度:FREE/26.5
●褲腳長度:FREE/19.5
●所有測量皆以平放及照弧度測量,可能會產生誤差質在+-0.5CM以內
【顧客服務】
●若有尺寸選擇 or 商品相關問題, 歡迎來信 service@valarca.com.tw
【購買注意事項】
●此為私密物品,只提供鑑賞,退貨需保持無使用過且吊牌未拆剪及未下水過的狀態
●退貨請於10天鑑賞期內辦理,必須保持吊卡完整及商品組合之齊全
(包含購買商品、附件、內外包裝及包裝彩盒、贈品…等,均務必保持完整齊全)
●產品顏色因每台螢幕顏色解析及設定的不同,多少會有些微色差,請以實品為主
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內容來自YAHOO新聞
吃蛋白質增肌肉!輕鬆打造易瘦體質
【華人健康網圖文提供/采實文化】執行斷糖減肥法時,可多吃肉類、海鮮或雞蛋,幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材,反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。
吃蛋白質增肌肉!輕鬆打造易瘦體質
魚、肉含蛋白質 越吃越瘦
或許有人會覺得:「從大豆或豆類製品中,不是也能攝取蛋白質嗎?」但是,植物性蛋白質和動物性蛋白質之間,存在著決定性的差異,那就是必需胺基酸的「質」與「量」。構成蛋白質的胺基酸大約有二十種。其中,人體無法自行製造的稱為「必需胺基酸」,這種營養素只能透過飲食攝取獲得。
胺基酸分數越高 合成肌肉的能力越好
必需胺基酸總共有八種,分別是纈胺酸、白胺酸、異白胺酸、蘇胺酸、甲硫胺酸、離胺酸、苯丙胺酸以及色胺酸(最近有一說法認為,包含組胺酸在內,人體的必需胺基酸共有九種)。
可參考下頁的「胺基酸分數表」,清楚地列出各種食物中所含的必需胺基酸。例如,豬肉、牛肉、魚肉、牛奶、雞蛋等的胺基酸分數是一百分。相對於此,大豆則是八十六分。也就是說,食物的胺基酸分數越高,表示內含的蛋白質品質越好,越能被人體有效地吸收運用。
吃蛋白質增肌肉!輕鬆打造易瘦體質
由此可見,魚肉等動物性蛋白質中,含有完整且豐富的必需胺基酸。誠如前文所述,想要提高基礎代謝率、增加卡路里的消耗量,就必須有充足的肌肉量。因此,我們要多攝取含有豐富必需胺基酸的魚肉,提供身體製造與修補肌肉的充足原料。
換言之,想打造易瘦體質,就必須先擁有肌肉,而構成肌肉的原料就是「蛋白質」。由上頁所的胺基酸分數比較表可看出,分數越高的動物性食物,其促進肌肉生長的效能越佳。
蛋白質除了是肌肉的原料外,亦是構成骨骼、器官、血液、皮膚、荷爾蒙或酵素等不可或缺的營養素。只要活著,人體的細胞就會持續進行汰舊換新的再生工作。因此,我們隨時都需要蛋白質,一旦缺乏,不僅基礎代謝率會下降,身體也無法正常製造新細胞以替換舊細胞,導致機能逐漸退化。
千萬不要被卡路里限制等錯誤資訊迷惑,採用「少吃肉」或「避免攝取雞蛋等高膽固醇食品」的減肥方式。切記,正確且均衡的攝取魚或肉,才能有效減肥,也可避免身體缺乏蛋白質,造成不可挽回的永久傷害。
吃蛋白質增肌肉!輕鬆打造易瘦體質
魚、肉類會使身體產生飽足感,不再過量進食
如果你無法接受上述說法,讓我們回到限制卡路里的觀點來看,肉類等動物性食物也有值得被推薦的理由,那就是不必擔心「食用過量」。
當我們攝取碳水化合物時,大腦會分泌類似鴉片物質的腦內啡,使我們陷入「不管吃多少,都吃不飽」的成癮狀態,但攝取魚或肉時,身體卻有一定的極限,可避免進食過量。一旦攝取到某種程度時,身體自然就會呈現飽足感,內心也因而感到滿足,不會再有想要繼續「吃」的欲望。
本文出自采實文化《3天改變體質的斷糖飲食》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃蛋白質增肌肉-輕鬆打造易瘦體質-120000646.html
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