【久澤木柞】秋原-橡木紋5尺雙人3件房間組(床頭箱+多功能收納抽 屜床底+二抽床頭櫃)
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商品訊息功能:
- 品號：3525446
- 木心板+實木浮雕耐磨面
- 抽屜採用尼龍滑軌
- 門片五金為油壓緩衝
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【久澤木柞】秋原-橡木紋5尺雙人3件房間組(床頭箱+多功能收納抽 屜床底+二抽床頭櫃)
商品訊息簡述:
商品組合：
5尺床頭箱:寬155x深31x高83(公分)
多功能收納抽屜床底:寬152x深188x高23.5(公分)(四件組)
二抽床頭櫃:寬48x深41x高48(公分)
(尺寸為參考值皆均有正負差值，請依實際尺寸為主)
◎ 天然橡木紋質感
◎ 木心板+實木浮雕耐磨面
◎ 抽屜採用尼龍滑軌
◎ 門片五金為油壓緩衝
◎ 背板採釘附式美背處裡
◎ 床頭箱附插座
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
甩掉烏龜脖！每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
（優活健康網編輯部／綜合整理）只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉，協助支撐頭部的重量，分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力，千萬不可勉強。每天做5分鐘、10分鐘都可以，貴在養成習慣，假如時間充裕，每週從事兩次運動，每次做30分鐘到1小時，護脖效果更好。
接下來，我將介紹幾個有益脖子健康，可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩，長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標，習慣後增加到5分鐘以上，目標要養成每天跳繩的習慣。
跳繩時必須抬起頭可矯正脖子健康
另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身，也不會造成身體過大負擔，而且每天在固定時間播出，很容易養成習慣。唯一要注意的是，一定要按照自己的步調持續下去，若轉動頭部或肩膀時感到疼痛，千萬不要勉強自己，應立刻休息。此外，游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。
游泳屬於全身運動，可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力，運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子，反而會對脖子形成壓力，最好避免。其他像水中走路或水中有氧（在水中從事的有氧運動），也不易造成脖子負擔，可發揮高度運動效果，不妨嘗試看看。
（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）
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